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Passionné(e) par la course à pied, le trail, le triathlon et le swimrun et à la recherche de conseils sur les équipements, ton entrainement, ou encore ton alimentation ? Tu es au bon endroit chez EazyPace, ton partenaire idéal à Reims pour te permettre de trouver la bonne épreuve en France, et surtout de performer sur ta course !  EAZY PACE CALENDRIER SPORTIF Trouve ton prochain défi en France Marathon, semi-marathon, 10km, trail, triathlon, swim-run ? En savoir plus CONSEILS & RECOMMENDATIONS Gagne du temps en suivant nos conseils Tu as plein de questions sur la nutrition, la bonne façon de s'entraîner ? On est là pour t'aider ! En savoir plus PLAN D'ENTRAÎNEMENT & COACHING Besoin d'u n coach ? À la recherche d'un programme sur-mesure adapté à ton objectif ou d'un plan d'entraînement que tu peux suivre en autonomie ? En savoir plus Passionné(e) par la course à pied, le trail, le triathlon et le swimrun et à la recherche de conseils sur les équipements, ton entraînement, ou encore ton alimentation ? Tu es au bon endroit chez EazyPace, ton partenaire idéal pour te permettre de trouver la bonne épreuve en France, et surtout de performer sur ta course ! alors, c'est quoi ton objectif sportif pour cette année ? marathon ? SWIM-RUN ? UN PREMIER TRIATHLON ? Trouve ton prochain challenge parmi des milliers de courses disponibles en ligne ! 5 km, 10 km, semi-marathon, marathon, trail court, ultra-trail, ... TROUVER UNE COURSE nos meilleurs conseils pour progresser et éviter des erreurs NOS CONSEILS en cours e à pied en triathlon Besoin de conseils pour progresser plus vite et éviter les erreurs de débutants ? des programmes d'entraînement adaptés à ton objectif AVEC UN COACH EN AUTONOMIE Eazypace a préparé pour toi des plans d'entraînement que tu peux suivre directement sur ta montre connectée. On te propose également un suivi personnalisé ! EN SAVOIR PLUS RETROUVE NOS MARQUES Préférées pour tes ravitaillements BOUTIQUE Retrouve nos meilleurs recommandations en termes de nutrition avant, pendant et après l'effort ! DES QUESTIONS ? Encore des doutes ? Besoin d'être rassuré ? Des questions sur nos plans d'entraînement ? Pas de soucis, on répond à tes questions ! ÊTRE RAPPELÉ(E) Ils ont suivis les conseils d'Eazypace On a accompagné +100 sportifs à atteindre leurs objectifs sportifs en course à pied et triathlon. " Objectif sub3h au marathon de Paris 2023 réalisé grâce à Eazyp ace! Un grand merc i ! " Ant oine " Les entraînements sont vraiment adaptés à mon profil sportif. Je recommande fortement ! " Sixtine "Les différents conseils, notamment en nutrition, ont fait la différence lors de mon épreuve ! 🙏 " Pierre " Les coachs d'Eazypace m'ont permis de passer un pallier sur la distance Ironman ! " Martin "Pour l'instant rien à redire sur le plan d'entraînement et l'accompagnement ! " Pierre " Les conseils pour courir en endurance fondamentale ont changé radicalement mes performances ! " Sophie Prêt(e) à relever le défi ?

Eazypace te propose de finir ton SEMI MARATHON avec le sourire en suivant notre plan d'entraînement de 10 semaines pour seulement 10€ ! A toi de jouer ! RETROUVE ICI NOS Différents plans à seulement 10€ pour terminer ton SEMI-MARATHON avec le sourire ! Pourquoi nos plans d'entraînement en autonomie vont te permettre de mieux performer ? 1 Nos plans d'entraînement sont créés par des coachs certifiés et spécialisés en course à pied et sont adaptés à tout les niveaux ! Tu bénéfices d'un plan adapté à ton objectif et à ton niveau et planifié à l'avance sur plusieurs semaines. On prend en compte la montée en puissance progressive de ta charge de travail, tout en calibrant correctement la part des séances en endurance fondamentale et la part des séances spécifiques, sans oublier la récupération ! Plus besoin de réfléchir à quelle séance tu vas faire demain, on l'a fait pour toi ! 2 3 Nous te proposons de préparer ton SEMI en 10 semaines . Plus ton corps a le temps de s’adapter à la charge d’entraînement, plus tu progresses ! Nous t'avons préparé un plan avec des séances d'Endurance Fondamentale, des séances de fractionné, et bien évidement des semaines de récupération. Notre objectif chez Eazypace c'est que tu le finisses avec le sourire ! 😎 4 5 Pas d'abonnement à payer ! Tu ne paies que 10€ pour accéder au plan dans son intégralité ! Franchement c'est donné 😋! CE QUE TU VAS RETROUVER DANS CE PLAN Une montée en puissance progressive 10 semaines de préparation avec les séances directement sur ta montre Des séances de renforcement musculaire pour compléter ta préparation Des conseils sur la gestion de ta course 10€ Ancre 4 NOS Différents plans adaptés à ton niveau SEMI-MARATHON >2H TON PLAN INCLUT : 📅 10 semaines d'entraînement 📱 Application mobile & web ⌚️ Séances sur ta montre 🔎 Analyse de tes séances 📈 Suivi de ta progression 👉 9,99 € ( gratuit pendant 7 jours ) Découvrir 📅 10 semaines ⏳ 3h/semaine 30km/semaine 💪 3 séances/semaine SEMI-MARATHON 1H50 TON PLAN INCLUT : 📅 10 semaines d'entraînement 📱 Application mobile & web ⌚️ Séances sur ta montre 🔎 Analyse de tes séances 📈 Suivi de ta progression 👉 9,99 € ( gratuit pendant 7 jours ) Découvrir 📅 10 semaines ⏳ 3h/semaine 30km/semaine 💪 3 séances/semaine SEMI-MARATHON 1H40 TON PLAN INCLUT : 📅 10 semaines d'entraînement 📱 Application mobile & web ⌚️ Séances sur ta montre 🔎 Analyse de tes séances 📈 Suivi de ta progression 👉 9,99 € ( gratuit pendant 7 jours ) Découvrir 📅 10 semaines ⏳ 4h/semaine 35km/semaine 💪 3-4 séances/semaine SEMI-MARATHON 1H35 TON PLAN INCLUT : 📅 10 semaines d'entraînement 📱 Application mobile & web ⌚️ Séances sur ta montre 🔎 Analyse de tes séances 📈 Suivi de ta progression 👉 9,99 € ( gratuit pendant 7 jours ) Découvrir 📅 10 semaines ⏳ 4h/semaine 35km/semaine 💪 4 séances/semaine SEMI-MARATHON 1H30 TON PLAN INCLUT : 📅 10 semaines d'entraînement 📱 Application mobile & web ⌚️ Séances sur ta montre 🔎 Analyse de tes séances 📈 Suivi de ta progression 👉 9,99 € ( gratuit pendant 7 jours ) Découvrir 📅 10 semaines ⏳ 4h30/semaine 45km/semaine 💪 4 séances/semaine SEMI-MARATHON 1H25 TON PLAN INCLUT : 📅 10 semaines d'entraînement 📱 Application mobile & web ⌚️ Séances sur ta montre 🔎 Analyse de tes séances 📈 Suivi de ta progression 👉 9,99 € ( gratuit pendant 7 jours ) Découvrir 📅 10 semaines ⏳ 4h30/semaine 45km/semaine 💪 4 séances/semaine A toi de jouer ! DES QUESTIONS ? Encore des doutes ? Besoin d'être rassuré(e) ? Des questions sur nos plans d'entraînement ? Pas de soucis, on répond à tes questions ! ÊTRE RAPPELÉ(E) Ils ont suivi les conseils d'Eazypace On a accompagné +100 sportifs à atteindre leurs objectifs sportifs en course à pied et triathlon. " Objectif sub3h au marathon de Paris 2023 réalisé grâce à Eazyp ace! Un grand merc i ! " Ant oine " Les entraînements sont vraiment adaptés à mon profil sportif. Je recommande fortement ! " Sixtine "Les différents conseils, notamment en nutrition, ont fait la différence lors de mon épreuve ! 🙏 " Pierre " Les coachs d'Eazypace m'ont permis de passer un pallier sur la distance Ironman ! " Martin "Pour l'instant rien à redire sur le plan d'entraînement et l'accompagnement ! " Pierre " Les conseils pour courir en endurance fondamentale ont changé radicalement mes performances ! " Sophie Prêt(e) à relever le défi ?

A la recherche de conseils pour pratiquer le triathlon, le swimrun ou la course à pied ? l'équipe EazyPace te conseille afin de mieux te préparer pour ton nouveau challenge. CONSEILS TRIATHLON & running Reprendre l’entraînement au printemps : nutrition, conseils et passage à l’action ! 4 min de lecture les 5 facteurs clés pour te préparer pour un triathlon 3 min de lecture S'entraîner en hiver : comment braver le froid sans compromettre tes performances ? 3 min de lecture Comment éviter la prise de poids hivernale ? 4 min de lecture La supplémentation en sport d’endurance : quels compléments sont réellement efficaces ? 4 min de lecture Bonne année 2025 ! ✨️ 1 min de lecture Récupération après une blessure : les clés pour revenir plus fort 4 min de lecture Comment optimiser ton entraînement hivernal en triathlon ? 3 min de lecture Marathon et alimentation : Les clés pour bien se préparer et récupérer 3 min de lecture LES 5 BLESSURES LES PLUS Fréquentes en course à pied et comment les éviter 3 min de lecture Comment Bien S'alimenter pour Prévenir les Maladies Hivernales 3 min de lecture Périodisation Inversée : Révolutionne ton Entraînement en Course à Pied et Triathlon 5 min de lecture ton défi 2025 : devenir marathonien(Ne) ? 3 min de lecture COMMENT OPTIMISER TON CHANGEMENT DE VITESSE à vélo 5 min de lecture Pourquoi est-il important de suivre un plan d’entraînement ? 3 min de lecture COMMENT éviter L'EFFET DE PLATEAU? 5 min de lecture S'entraîner le matin : Deviens un pro de l'endurance ! 2 min de lecture 5 questions sur l’hydratation et les sports d’endurance 3 min de lecture 6 conseils pour t’entraîner pendant les vacances 2 min de lecture Quels sont les watts moyens d’un bon cycliste ? 3 min de lecture 1 2 3 4 5

Ca y est, tu t'es décidé(e) ? tu veux changer ta vie et devenir un(e) marathonien(ne) ? Félicitations ! Tu es maintenant à la recherche d'un plan d'entraînement que tu peux suivre en toute autonomie ? Chez Eazypace on a préparé spécialement pour toi un plan qui te permettra d'atteindre ton objectif et de devenir marathonien(e) en seulement 16 semaines ! “Si tu veux courir, cours un kilomètre. Si tu veux changer ta vie, cours un marathon” Tu penses encore que : ce défi est trop fou pour toi ; que tu n'auras pas la motivation pour t'entraîner correctement ; que 1 6 semaines ce n'est pas assez pour atteindre ton objectif ; que tu n'arriveras pas à trouver le temps entre le boulot et la famille ; que ç a ne sert à rien car tu n'y arriveras pas ; T' in quiète c'est tout à fait normal de se poser ces questions , on passe tous par ces phases de doutes, surtout lorsqu'on se lance un défi comme ça alors qu'on est déjà bien occupé par le boulot et la famille ! Eazypace est là pour te permettre d'atteindre ton objectif, justement car nous aussi nous avons douté . On a construit nos plans d'entraînement pour te permettre d'atteindre ton objectif plus facilement en évitant les erreurs et ayant accès aux meilleurs conseils ! TELECHARGE d'ABORD NOTRE GUIDE GRATUIT AVEC NOS "10 TIPS POUR FINIR TON PREMIER marathon" Télécharge ton guide ! Vérifie tes emails, tu as du recevoir notre guide ! Merci de l'intérêt que tu portes à Eazypace ! eazypace te propose des programmes d'ENTRAîNEMENT TE PERMETTANT DE DEVENIR MARATHONIEN EN 110 JOURS ! 01 TROUVE TON FUTUR MARATHON! Ca y est, tu t'es décidé ? Tu t'es lancé un défi fou pour 2024 : DEVENIR UN(E) MARATHONIEN(E) Félicitations , maintenant il te faut rapidement (avant que tu ne changes d'avis 😛) trouver une épreuve et un objectif et c'est parti pour 16 semaines d'entraînement intense qui vont littéralement changer ta vie ! Trouve ton prochain défi sur le site de Mile Republic , un site qui recense toutes les courses en France. Trouve ton marathon 02 suis nos planS D'ENTRAînement Inscrit pour de bon ? 💪 Bravo à toi ! Tu ne peux désormais plus reculer ! Maintenant il faut acheter l'équipement si tu ne l'as pas encore et commencer l'entraînement ! On le sait, ce n'est jamais facile de savoir quel type de séance faire et surtout comment/quand récupérer ! No soucy ! Pour te permettre d'atteindre ton objectif Eazypace t'a préparé, rien que pour toi, différents plans d'entraînement pour courir ton ton marathon (1er marathon, marathon en 4h30, en 4h15, en 3h50, 3h40, 3h30 ou en 3h15 ), et tout ça pour moins de 10€ par mois ! Découvre nos plans 03 deviens finisher ! Si tu suis bien notre programme avec assiduité et que tu fais attention à ton alimentation et ta récupération, on te promet un succès lors de ton épreuve tout en passant la ligne d'arrivée avec le sourire ! Rise & Shine

Toutes les news autour du triahtlon, de la course à pied, du swimrun ou du trail sur une seule page ! Ne ratez rien grâce à Eazypace ! On fait le Bilan calmement en s'remémorant chaque instant ! 31 déc. 2022 2 min de lecture MERCI MIKE ! 16 oct. 2022 1 min de lecture Triathlon Xterra. Timothée Augeul, vice champion du monde 3 oct. 2022 1 min de lecture Vincent luis est de retour ! 29 sept. 2022 1 min de lecture Eliud Kipchoge bat son record du monde du marathon en 2h01'9'' 25 sept. 2022 2 min de lecture Andy Symonds ne participera pas aux mondiaux pour DES RAISONS ENVIRONMENTALES 14 sept. 2022 2 min de lecture GUILLAUME SERGENT GAGNE LE tco 62KM dans le dernier km 13 sept. 2022 2 min de lecture Hugo Tormento & Max Andersson remportent les Championnats du mondE ÖTILLÖ 2022 7 sept. 2022 1 min de lecture Clément Mignon a signé la première victoire de sa saison à Gérardmer 7 sept. 2022 1 min de lecture PIERRE LE CORRE, CHAMPION DU MONDE EN TRIATHLON LONGUE DISTANCE 1 sept. 2022 1 min de lecture KILIAN JORNET, seul sur le trône du mont blanc 27 août 2022 1 min de lecture

Passionné(e) par la course à pied, le trail, le triathlon & le swimrun et à la recherche de conseils sur les équipements, ton entraînement, ou encore ton alimentation ? Tu es au bon endroit chez EazyPace, ton partenaire idéal pour te permettre de trouver ton épreuve et de performer sur ta course !  EAZY PACE CALENDRIER SPORTIF Trouve ton prochain défi en France Marathon, semi-marathon, 10km, trail, triathlon, swim-run ? En savoir plus CONSEILS & RECOMMENDATIONS Gagne du temps en suivant nos conseils Tu as plein de questions sur la nutrition, la bonne façon de s'entraîner ? On est là pour t'aider ! En savoir plus PLAN D'ENTRAÎNEMENT & COACHING Besoin d'u n coach ? À la recherche d'un programme sur-mesure adapté à ton objectif ou d'un plan d'entraînement que tu peux suivre en autonomie ? En savoir plus abonne toi à notre newsletter et Télécharge gratuitement notRE GUIDE "nos 10 tips pour passer la ligne d ’arrivée avec le sourire sur ton premier triathlon!" Télécharge ton guide ! Vérifie tes emails, tu as du recevoir notre guide ! Merci de l'intérêt que tu portes à Eazypace ! Passionné(e) par la course à pied, le trail, le triathlon et le swimrun et à la recherche de conseils sur les équipements, ton entraînement, ou encore ton alimentation ? Tu es au bon endroit chez EazyPace, ton partenaire idéal pour te permettre de trouver la bonne épreuve en France, et surtout de performer sur ta course ! alors, c'est quoi ton objectif sportif pour cette année ? marathon ? SWIM-RUN ? UN PREMIER TRIATHLON ? Trouve ton prochain challenge parmi des milliers de courses disponibles en ligne ! 5 km, 10 km, semi-marathon, marathon, trail court, ultra-trail, ... TROUVER UNE COURSE nos meilleurs conseils pour progresser et éviter des erreurs NOS CONSEILS en cours e à pied en triathlon Besoin de conseils pour progresser plus vite et éviter les erreurs de débutants ? des programmes d'entraînement adaptés à ton objectif AVEC UN COACH EN AUTONOMIE Eazypace a préparé pour toi des plans d'entraînement que tu peux suivre directement sur ta montre connectée. On te propose également un suivi personnalisé ! EN SAVOIR PLUS RETROUVE NOS MARQUES Préférées pour tes ravitaillements BOUTIQUE Retrouve nos meilleurs recommandations en termes de nutrition avant, pendant et après l'effort ! DES QUESTIONS ? Encore des doutes ? Besoin d'être rassuré ? Des questions sur nos plans d'entraînement ? Pas de soucis, on répond à tes questions ! ÊTRE RAPPELÉ(E) Ils ont suivis les conseils d'Eazypace On a accompagné +100 sportifs à atteindre leurs objectifs sportifs en course à pied et triathlon. " Objectif sub3h au marathon de Paris 2023 réalisé grâce à Eazyp ace! Un grand merc i ! " Ant oine " Les entraînements sont vraiment adaptés à mon profil sportif. Je recommande fortement ! " Sixtine "Les différents conseils, notamment en nutrition, ont fait la différence lors de mon épreuve ! 🙏 " Pierre " Les coachs d'Eazypace m'ont permis de passer un pallier sur la distance Ironman ! " Martin "Pour l'instant rien à redire sur le plan d'entraînement et l'accompagnement ! " Pierre " Les conseils pour courir en endurance fondamentale ont changé radicalement mes performances ! " Sophie Prêt(e) à relever le défi ?

Eazypace te propose des plans d'entraînement pour des triathlons et des marathons. D'autres plans sur de nouvelles distances/épreuves arrivent bientôt ! À toi de choisir ton plan d'entraînement idéal pour préparer ton marathon (4h30/4h/3h30/3h15/3h00) ou ton triathlon (S ou M) en totale autonomie, toute en bénéficiant des meilleurs conseils sur les erreurs à éviter ! EAZYPACE TE PROPOSE des plans D'entraînement pour des triathlons, des 10km, des semi-marathons et des marathons, à partir de 5€. D'AUTRES PLANS SUR DE NOUVELLES DISTANCES/éPREUVES ARRIVENT BIENTôt ! TRIATHLON SEMI-MARATHON MARATHON 10 KM Pourquoi nos plans d'entraînement en autonomie vont te permettre de mieux performer ? Nos plans d'entraînement sont créés par des coachs certifiés et spécialisés en course à pied et en triathlon. Tu bénéfices d'un plan adapté à ton objectif et à ton niveau et planifié à l'avance sur plusieurs semaines. On prend en compte la montée en puissance progressive de ta charge de travail, tout en calibrant correctement la part des séances en endurance fondamentale et la part des séances spécifiques, sans oublier la récupération ! Plus besoin de réfléchir à quelle séance tu vas faire demain, on l'a fait pour toi ! Nous utilisons la solution française Nolio pour la programmation de tes séances d'entraînements, ce qui te permettra de connecter directement ta montre Garmin, Polar, Suunto ou encore Coros . Tu auras ainsi accès à tes données d'entraînement à portée de main ! Tu pourras échanger avec les coachs et d'autres athlètes si tu as des questions sur le programme, sur la nutrition ou même sur l'équipement. Nous sommes là pour t'aider à progresser et surtout pour t'aider à atteindre ton objectif ! Nos plans pour finir ton premier triathlon TRIATHLON SPRINT TON PLAN INCLUT : 📅 4 semaines d'entraînement 📱 Application mobile & web ⌚️ Séances sur ta montre 🔎 Analyse de tes séances 📈 Suivi de ta progression 👉 15 € ( gratuit pendant 7 jours ) Découvrir 📅 4 semaines ⏳ 4h/semaine 65km/semaine 💪 5-6 séances/semaine TRIATHLON OLYMPIQUE TON PLAN INCLUT : 📅 4 semaines d'entraînement 📱 Application mobile & web ⌚️ Séances sur ta montre 🔎 Analyse de tes séances 📈 Suivi de ta progression 👉 29 € ( gratuit pendant 7 jours ) Découvrir 📅 4 semaines ⏳ 5,8h/semaine 100km/semaine 💪 5-6 séances/semaine nos plans pour courir ton 1er 10KM 10 KM 50 MIN - 1H00 TON PLAN INCLUT : 📅 7 semaines d'entraînement 📱 Application mobile & web ⌚️ Séances sur ta montre 🔎 Analyse de tes séances 📈 Suivi de ta progression 👉 4,99 € ( gratuit pendant 7 jours ) Découvrir 📅 7 semaines ⏳ 2h/semaine 15km/semaine 2 séances/semaine 10 KM 45 MIN - 50 MIN TON PLAN INCLUT : 📅 7 semaines d'entraînement 📱 Application mobile & web ⌚️ Séances sur ta montre 🔎 Analyse de tes séances 📈 Suivi de ta progression 👉 4,99 € ( gratuit pendant 7 jours ) Découvrir 📅 7 semaines ⏳ 3h/semaine 25km/semaine 💪 3 séances/semaine Découvrir 📅 7 semaines ⏳ 3h/semaine 25km/semaine 💪 3 séances/semaine 10 KM 42 MIN - 45 MIN TON PLAN INCLUT : 📅 7 semaines d'entraînement 📱 Application mobile & web ⌚️ Séances sur ta montre 🔎 Analyse de tes séances 📈 Suivi de ta progression 👉 4,99 € ( gratuit pendant 7 jours ) Découvrir 📅 7 semaines ⏳ 3h/semaine 35km/semaine 💪 3 séances/semaine 10 KM 38 MIN - 42 MIN TON PLAN INCLUT : 📅 7 semaines d'entraînement 📱 Application mobile & web ⌚️ Séances sur ta montre 🔎 Analyse de tes séances 📈 Suivi de ta progression 👉 4,99 € ( gratuit pendant 7 jours ) nos plans pour courir ton 1er semi-marathon SEMI-MARATHON >2H TON PLAN INCLUT : 📅 10 semaines d'entraînement 📱 Application mobile & web ⌚️ Séances sur ta montre 🔎 Analyse de tes séances 📈 Suivi de ta progression 👉 9,99 € ( gratuit pendant 7 jours ) Découvrir 📅 10 semaines ⏳ 3h/semaine 30km/semaine 💪 3 séances/semaine SEMI-MARATHON 1H50 TON PLAN INCLUT : 📅 10 semaines d'entraînement 📱 Application mobile & web ⌚️ Séances sur ta montre 🔎 Analyse de tes séances 📈 Suivi de ta progression 👉 9,99 € ( gratuit pendant 7 jours ) Découvrir 📅 10 semaines ⏳ 3h/semaine 30km/semaine 💪 3 séances/semaine SEMI-MARATHON 1H40 TON PLAN INCLUT : 📅 10 semaines d'entraînement 📱 Application mobile & web ⌚️ Séances sur ta montre 🔎 Analyse de tes séances 📈 Suivi de ta progression 👉 9,99 € ( gratuit pendant 7 jours ) Découvrir 📅 10 semaines ⏳ 4h/semaine 35km/semaine 💪 3-4 séances/semaine SEMI-MARATHON 1H35 TON PLAN INCLUT : 📅 10 semaines d'entraînement 📱 Application mobile & web ⌚️ Séances sur ta montre 🔎 Analyse de tes séances 📈 Suivi de ta progression 👉 9,99 € ( gratuit pendant 7 jours ) Découvrir 📅 10 semaines ⏳ 4h/semaine 35km/semaine 💪 4 séances/semaine SEMI-MARATHON 1H30 TON PLAN INCLUT : 📅 10 semaines d'entraînement 📱 Application mobile & web ⌚️ Séances sur ta montre 🔎 Analyse de tes séances 📈 Suivi de ta progression 👉 9,99 € ( gratuit pendant 7 jours ) Découvrir 📅 10 semaines ⏳ 4h30/semaine 45km/semaine 💪 4 séances/semaine SEMI-MARATHON 1H25 TON PLAN INCLUT : 📅 10 semaines d'entraînement 📱 Application mobile & web ⌚️ Séances sur ta montre 🔎 Analyse de tes séances 📈 Suivi de ta progression 👉 9,99 € ( gratuit pendant 7 jours ) Découvrir 📅 10 semaines ⏳ 4h30/semaine 45km/semaine 💪 4 séances/semaine nos plans pour courir ton 1er marathon MARATHON >4H30 TON PLAN INCLUT : 📅 16 semaines d'entraînement 📱 Application mobile & web ⌚️ Séances sur ta montre 🔎 Analyse de tes séances 📈 Suivi de ta progression 👉 39 € (g ratuit pendant 7 jours ) 📅 16 semaines ⏳ 3h/semaine 💪 3 séances/semaine Découvrir MARATHON 4H15 VMA né ce ssaire : e nv. 13,3 km/h TON PLAN INCLUT : 📅 16 semaines d'entraînement 📱 Application mobile & web ⌚️ Séances sur ta montre 🔎 Analyse de tes séances 📈 Suivi de ta progression 👉 39€ (g ratuit pendant 7 jours ) 📅 16 semaines ⏳ 3.4h/semaine 💪 3 séances/semaine Découvrir MARATHON 3H50 VMA né ce ssaire : e nv. 14,7 km/h TON PLAN INCLUT : 📅 16 semaines d'entraînement 📱 Application mobile & web ⌚️ Séances sur ta montre 🔎 Analyse de tes séances 📈 Suivi de ta progression 👉 39 € ( gratuit pend ant 7 jours ) 📅 16 semaines ⏳ 3,4h/semaine 💪 4 séances/semaine Découvrir MARATHON 3H30 VMA nécessaire : env. 16,1 km/h TON PLAN INCLUT : 📅 16 semaines d'entraînement 📱 Application mobile & web ⌚️ Séances sur ta montre 🔎 Analyse de tes séances 📈 Suivi de ta progression 👉 39 € ( gratuit pendant 7 jours ) 📅 16 semaines ⏳ 3,8h/semaine 💪 >4 séances/semaine Découvrir MARATHON 4H30 VMA né ce ssaire : e nv. 12,5 km/h TON PLAN INCLUT : 📅 16 semaines d'entraînement 📱 Application mobile & web ⌚️ Séances sur ta montre 🔎 Analyse de tes séances 📈 Suivi de ta progression 👉 39 € (g ratuit pendant 7 jours ) 📅 16 semaines ⏳ 3.4h/semaine 💪 3 séances/semaine Découvrir MARATHON 4H00 VMA né ce ssaire : e nv. 14 km/h TON PLAN INCLUT : 📅 16 semaines d'entraînement 📱 Application mobile & web ⌚️ Séances sur ta montre 🔎 Analyse de tes séances 📈 Suivi de ta progression 👉 39 € ( gratuit pendant 7 jours ) 📅 16 semaines ⏳ 4,4h/semaine 💪 4 séances/semaine Découvrir MARATHON 3H40 VMA né ce ssaire : env. 15,3 km/h TON PLAN INCLUT : 📅 16 semaines d'entraînement 📱 Application mobile & web ⌚️ Séances sur ta montre 🔎 Analyse de tes séances 📈 Suivi de ta progression 👉 39 € ( gratuit pendant 7 jours ) 📅 16 semaines ⏳ 3,4h/semaine 💪 4 séances/semaine Découvrir MARATHON 3 H15 VMA nécessaire : env. 17,3 km/h TON PLAN INCLUT : 📅 16 semaines d'entraînement 📱 Application mobile & web ⌚️ Séances sur ta montre 🔎 Analyse de tes séances 📈 Suivi de ta progression 👉 39 € ( gratuit pendant 7 jours ) 📅 16 semaines ⏳ 3,8h/semaine 💪 >4 séances/semaine Découvrir Ancre 1 Ancre 2 Ancre 3 Ancre 4 Comment ça marche ? Tu as déjà un temps de référence sur des épreuves en course à pied et en triathlon et tu connais bien ton niveau ? parfait tu dois surement avoir un objectif bien en tête, tu peux donc choisir directement ton plan d'entraînement. Tu as des doutes sur l'objectif de temps que tu peux aller chercher sur cette prochaine épreuve ? pas de soucis, on va t'aider à bien identifier ton niveau pour mieux affiner ton objectif de temps. C'est bon tu as choisi quel programme est le plus adapté à ton niveau et ton objectif ? parfait tu peux désormais cliquer sur le programme en question, t'inscrire sur Nolio (ultra-facile) et bénéficier gratuitement de ta première semaine d'entraînement. Tu paieras ensuite pour accéder aux prochaines semaines si le programme te convient. Une fois le paiement effectué, tu recevras par mail le Pack conseil Course à pied ou Triathlon , en fonction de ton objectif, regroupant ainsi nos principaux conseils pour performer sur ton épreuve ! Tu auras également accès à notre canal sur Discord pour pouvoir échanger directement avec les coachs et les autres athlètes de ton niveau. A toi de jouer ! DES QUESTIONS ? Encore des doutes ? Besoin d'être rassuré(e) ? Des questions sur nos plans d'entraînement ? Pas de soucis, on répond à tes questions ! ÊTRE RAPPELÉ(E) Ils ont suivi les conseils d'Eazypace On a accompagné +100 sportifs à atteindre leurs objectifs sportifs en course à pied et triathlon. " Objectif sub3h au marathon de Paris 2023 réalisé grâce à Eazyp ace! Un grand merc i ! " Ant oine " Les entraînements sont vraiment adaptés à mon profil sportif. Je recommande fortement ! " Sixtine "Les différents conseils, notamment en nutrition, ont fait la différence lors de mon épreuve ! 🙏 " Pierre " Les coachs d'Eazypace m'ont permis de passer un pallier sur la distance Ironman ! " Martin "Pour l'instant rien à redire sur le plan d'entraînement et l'accompagnement ! " Pierre " Les conseils pour courir en endurance fondamentale ont changé radicalement mes performances ! " Sophie Prêt(e) à relever le défi ?

Eazypace te propose de finir ton 10 KM avec le sourire en suivant notre plan d'entraînement de 7 semaines pour seulement 5€ ! A toi de jouer ! RETROUVE ICI NOS Différents plans à seulement 5€ pour terminer ton 10 km avec le sourire ! Pourquoi nos plans d'entraînement en autonomie vont te permettre de mieux performer ? 1 Nos plans d'entraînement sont créés par des coachs certifiés et spécialisés en course à pied et sont adaptés à tout les niveaux ! Tu bénéfices d'un plan adapté à ton objectif et à ton niveau et planifié à l'avance sur plusieurs semaines. On prend en compte la montée en puissance progressive de ta charge de travail, tout en calibrant correctement la part des séances en endurance fondamentale et la part des séances spécifiques, sans oublier la récupération ! Plus besoin de réfléchir à quelle séance tu vas faire demain, on l'a fait pour toi ! 2 3 Nous te proposons de préparer ton 10 KM en 7 semaines . Plus ton corps a le temps de s’adapter à la charge d’entraînement, plus tu progresses ! Tout le monde peut courir un 10 KM, mais entre le finir à l’agonie et arriver au top de sa forme, il y a une grosse différence. Notre objectif chez Eazypace c'est que tu le finisses avec le sourire ! 😎 4 5 Pas d'abonnement à payer ! Tu ne paies que 5€ pour accéder au plan dans son intégralité ! Franchement c'est donné 😋! CE QUE TU VAS RETROUVER DANS CE PLAN Une montée en puissance progressive 7 semaines de préparation avec les séances directement sur ta montre Des séances de renforcement musculaire pour compléter ta préparation Des conseils sur la gestion de ta course 5€ Ancre 4 NOS Différents plans adaptés à ton niveau 10 KM 50 MIN - 1H00 TON PLAN INCLUT : 📅 7 semaines d'entraînement 📱 Application mobile & web ⌚️ Séances sur ta montre 🔎 Analyse de tes séances 📈 Suivi de ta progression 👉 4,99 € ( gratuit pendant 7 jours ) Découvrir 📅 7 semaines ⏳ 2h/semaine 15km/semaine 2 séances/semaine 10 KM 45 MIN - 50 MIN TON PLAN INCLUT : 📅 7 semaines d'entraînement 📱 Application mobile & web ⌚️ Séances sur ta montre 🔎 Analyse de tes séances 📈 Suivi de ta progression 👉 4,99 € ( gratuit pendant 7 jours ) Découvrir 📅 7 semaines ⏳ 3h/semaine 25km/semaine 💪 3 séances/semaine Découvrir 📅 7 semaines ⏳ 3h/semaine 25km/semaine 💪 3 séances/semaine 10 KM 42 MIN - 45 MIN TON PLAN INCLUT : 📅 7 semaines d'entraînement 📱 Application mobile & web ⌚️ Séances sur ta montre 🔎 Analyse de tes séances 📈 Suivi de ta progression 👉 4,99 € ( gratuit pendant 7 jours ) Découvrir 📅 7 semaines ⏳ 3h/semaine 35km/semaine 💪 3 séances/semaine 10 KM 38 MIN - 42 MIN TON PLAN INCLUT : 📅 7 semaines d'entraînement 📱 Application mobile & web ⌚️ Séances sur ta montre 🔎 Analyse de tes séances 📈 Suivi de ta progression 👉 4,99 € ( gratuit pendant 7 jours ) A toi de jouer ! DES QUESTIONS ? Encore des doutes ? Besoin d'être rassuré(e) ? Des questions sur nos plans d'entraînement ? Pas de soucis, on répond à tes questions ! ÊTRE RAPPELÉ(E) Ils ont suivi les conseils d'Eazypace On a accompagné +100 sportifs à atteindre leurs objectifs sportifs en course à pied et triathlon. " Objectif sub3h au marathon de Paris 2023 réalisé grâce à Eazyp ace! Un grand merc i ! " Ant oine " Les entraînements sont vraiment adaptés à mon profil sportif. Je recommande fortement ! " Sixtine "Les différents conseils, notamment en nutrition, ont fait la différence lors de mon épreuve ! 🙏 " Pierre " Les coachs d'Eazypace m'ont permis de passer un pallier sur la distance Ironman ! " Martin "Pour l'instant rien à redire sur le plan d'entraînement et l'accompagnement ! " Pierre " Les conseils pour courir en endurance fondamentale ont changé radicalement mes performances ! " Sophie Prêt(e) à relever le défi ?

Passionné(e) par la course à pied, le trail, le triathlon et le swimrun et à la recherche de conseils sur les équipements, ton entrainement, ou encore ton alimentation ? Tu es au bon endroit chez EazyPace, ton partenaire idéal à Lille pour te permettre de trouver la bonne épreuve en France, et surtout de performer sur ta course !  EAZY PACE CALENDRIER SPORTIF Trouve ton prochain défi en France Marathon, semi-marathon, 10km, trail, triathlon, swim-run ? En savoir plus CONSEILS & RECOMMENDATIONS Gagne du temps en suivant nos conseils Tu as plein de questions sur la nutrition, la bonne façon de s'entraîner ? On est là pour t'aider ! En savoir plus PLAN D'ENTRA Î NEMENT & COACHING Besoin d'u n coach ? À la recherche d'un programme sur-mesure adapté à ton objectif ou d'un plan d'entraînement que tu peux suivre en autonomie ? En savoir plus Passionné(e) par la course à pied, le trail, le triathlon et le swimrun et à la recherche de conseils sur les équipements, ton entraînement, ou encore ton alimentation ? Tu es au bon endroit chez EazyPace, ton partenaire idéal pour te permettre de trouver la bonne épreuve en France, et surtout de performer sur ta course ! alors, c'est quoi ton objectif sportif pour cette année ? marathon ? SWIM-RUN ? UN PREMIER TRIATHLON ? Trouve ton prochain challenge parmi des milliers de courses disponibles en ligne ! 5 km, 10 km, semi-marathon, marathon, trail court, ultra-trail, ... TROUVER UNE COURSE nos meilleurs conseils pour progresser et éviter des erreurs NOS CONSEILS en cours e à pied en triathlon Besoin de conseils pour progresser plus vite et éviter les erreurs de débutants ? des programmes d'entraînement adaptés à ton objectif AVEC UN COACH EN AUTONOMIE Eazypace a préparé pour toi des plans d'entraînement que tu peux suivre directement sur ta montre connectée. On te propose également un suivi personnalisé ! EN SAVOIR PLUS RETROUVE NOS MARQUES Préférées pour tes ravitaillements BOUTIQUE Retrouve nos meilleurs recommandations en termes de nutrition avant, pendant et après l'effort ! DES QUESTIONS ? Encore des doutes ? Besoin d'être rassuré ? Des questions sur nos plans d'entraînement ? Pas de soucis, on répond à tes questions ! ÊTRE RAPPELÉ(E) Ils ont suivis les conseils d'Eazypace On a accompagné +100 sportifs à atteindre leurs objectifs sportifs en course à pied et triathlon. " Objectif sub3h au marathon de Paris 2023 réalisé grâce à Eazyp ace! Un grand merc i ! " Ant oine " Les entraînements sont vraiment adaptés à mon profil sportif. Je recommande fortement ! " Sixtine "Les différents conseils, notamment en nutrition, ont fait la différence lors de mon épreuve ! 🙏 " Pierre " Les coachs d'Eazypace m'ont permis de passer un pallier sur la distance Ironman ! " Martin "Pour l'instant rien à redire sur le plan d'entraînement et l'accompagnement ! " Pierre " Les conseils pour courir en endurance fondamentale ont changé radicalement mes performances ! " Sophie Prêt(e) à relever le défi ?

Nous te proposons un accompagnement dans la mise en place d'une transition alimentaire selon tes habitudes de consommation quel que soit ton objectif en mettant en œuvre un changement nutritionnel motivant qui perdure dans le temps et en faisant face à toutes les contraintes et au risque de rechute. ​Avec nos nutritionnistes nous te proposons une vaste gamme de services tout en élaborant pour toi un programme sur-mesure qui réponde exactement à tes besoins de santé. COACHING en nutrition Nous te proposons un accompagnement dans la mise en place d'une transition alimentaire selon tes habitudes de consommation quel que soit ton objectif en mettant en œuvre un changement nutritionnel motivant qui perdure dans le temps et en faisant face à toutes les contraintes et au risque de rechute. Avec nos nutritionnistes nous te proposons une vaste gamme de services tout en élaborant pour toi un programme sur-mesure qui réponde exactement à tes besoins de santé. Ce coaching peut se faire à distance. Nos tarifs : Ta première séance au prix de 30€. * Pack 4 séances: 200€ (50€ la séance) * Pack 8 séances: 360€ (45€ la séance) * Pack 12 séances: 480€ (40€ la séance) * Formule Duo en couple, ami(e), collègue: +10€ par séance / personne envie d'Echanger avec nos coachs ?

Passionné(e) par la course à pied, le trail, le triathlon et le swimrun et à la recherche de conseils sur les équipements, ton entrainement, ou encore ton alimentation ? Tu es au bon endroit chez EazyPace, ton partenaire idéal à Marseille pour te permettre de trouver la bonne épreuve en France, et surtout de performer sur ta course !  EAZY PACE CALENDRIER SPORTIF Trouve ton prochain défi en France Marathon, semi-marathon, 10km, trail, triathlon, swim-run ? En savoir plus CONSEILS & RECOMMENDATIONS Gagne du temps en suivant nos conseils Tu as plein de questions sur la nutrition, la bonne façon de s'entraîner ? On est là pour t'aider ! En savoir plus PLAN D'ENTRAÎNEMENT & COACHING Besoin d'u n coach ? À la recherche d'un programme sur-mesure adapté à ton objectif ou d'un plan d'entraînement que tu peux suivre en autonomie ? En savoir plus Passionné(e) par la course à pied, le trail, le triathlon et le swimrun et à la recherche de conseils sur les équipements, ton entraînement, ou encore ton alimentation ? Tu es au bon endroit chez EazyPace, ton partenaire idéal pour te permettre de trouver la bonne épreuve en France, et surtout de performer sur ta course ! alors, c'est quoi ton objectif sportif pour cette année ? marathon ? SWIM-RUN ? UN PREMIER TRIATHLON ? Trouve ton prochain challenge parmi des milliers de courses disponibles en ligne ! 5 km, 10 km, semi-marathon, marathon, trail court, ultra-trail, ... TROUVER UNE COURSE nos meilleurs conseils pour progresser et éviter des erreurs NOS CONSEILS en cours e à pied en triathlon Besoin de conseils pour progresser plus vite et éviter les erreurs de débutants ? des programmes d'entraînement adaptés à ton objectif AVEC UN COACH EN AUTONOMIE Eazypace a préparé pour toi des plans d'entraînement que tu peux suivre directement sur ta montre connectée. On te propose également un suivi personnalisé ! EN SAVOIR PLUS RETROUVE NOS MARQUES Préférées pour tes ravitaillements BOUTIQUE Retrouve nos meilleurs recommandations en termes de nutrition avant, pendant et après l'effort ! DES QUESTIONS ? Encore des doutes ? Besoin d'être rassuré ? Des questions sur nos plans d'entraînement ? Pas de soucis, on répond à tes questions ! ÊTRE RAPPELÉ(E) Ils ont suivis les conseils d'Eazypace On a accompagné +100 sportifs à atteindre leurs objectifs sportifs en course à pied et triathlon. " Objectif sub3h au marathon de Paris 2023 réalisé grâce à Eazyp ace! Un grand merc i ! " Ant oine " Les entraînements sont vraiment adaptés à mon profil sportif. Je recommande fortement ! " Sixtine " Les coachs d'Eazypace m'ont permis de passer un pallier sur la distance Ironman ! " Martin "Pour l'instant rien à redire sur le plan d'entraînement et l'accompagnement ! " Pierre "Les différents conseils, notamment en nutrition, ont fait la différence lors de mon épreuve ! 🙏 " Pierre " Les conseils pour courir en endurance fondamentale ont changé radicalement mes performances ! " Sophie Prêt(e) à relever le défi ?

Passionné(e) par la course à pied, le trail, le triathlon et le swimrun et à la recherche de conseils sur les équipements, ton entrainement, ou encore ton alimentation ? Tu es au bon endroit chez EazyPace, ton partenaire idéal à Paris pour te permettre de trouver la bonne épreuve en France, et surtout de performer sur ta course !  COACHING Triathlon/running Tu souhaites te lancer un défi et devenir triathlète ou marathonien mais tu ne sais pas comment organiser tes séances et ton plan d'entraînement ? ou alors tu manques de résultats concrets, et tu as peur de te blesser ? Que tu sois débutant ou sportif, on t'accompagne pour te permettre d'établir tes objectifs et de construire ton plan d'action à ton domicile ou également à distance. Nos différents coachs de triathlon ou de running te proposent plusieurs prestations : - Plan d’entrainement individualisé sur l’appli Nolio - Prise en compte de tes préférences et disponibilités - Séances Détaillées et commentées (analyse quotidien de tes datas) en natation, vélo, CAP et PPG. - Réorganisation des séances en cas d’imprévus. - Définition des zones d’intensités via des tests d’efforts dans les 3 sports. - Analyse de la technique en vidéo - Suivi de ton niveau de forme et de fatigue - Plan nutrition et hydratation - Stratégie de course - Contact Illimité 24h/24 par sms, email, messenger, Instagram,… (Suivi, questions, débrief) - Possibilité de rajouter 1 fois / une séance de préparation mentale - Réduction chez notre partenaire Compex mais aussi Oakley, JBL,… Nos tarifs : * Pack Triathlon: 100€ / mois * Pack Running: 70€ / mois *Nos coachs sont déclarés « service à la personne » , ainsi tu bénéficies de 50 % de réduction d'impôt ou crédit d'impôt sur les heures de cours effectuées à ton domicile. envie d'Echanger avec no s coachs ?