Tu viens de franchir la ligne d'arrivée, trempé(e) de sueur, le sourire aux lèvres et peut-être même une médaille autour du cou. Mais...

Quand tu enfiles tes baskets pour une sortie longue ou que tu te lances sur ton vélo pour avaler des kilomètres, l'hydratation est...

Si tu penses que progresser en course à pied ou en triathlon c'est compliqué, oublie ça ! C'est une idée reçue chez beaucoup de sportifs...

On dit "EF" pour les intimes 🤪 Tu te demandes peut-être pourquoi tant de coureurs parlent de l'importance de l'endurance fondamentale et...