Pédaler en montée est épuisant. Cependant, avec de la détermination et une stratégie d’entraînement ciblée, tu pourras réaliser d’énormes...

En tant que triathlète, tu sais que le cyclisme est une discipline exigeante qui requiert à la fois puissance et endurance.

Lorsqu'il s'agit de courir plus vite, plus longtemps et sans blessures, la biomécanique joue un rôle crucial. En comprenant et en...

Tu te sens connecté à tes chaussures de course ? Elles t'ont accompagné à travers des kilomètres de sueur, de pluie, et peut-être même...

Tu es toujours en quête d'amélioration de ta vitesse, endurance et technique, mais as-tu pensé à la flexibilité et à la mobilité ?...

Tu viens de franchir la ligne d'arrivée, trempé(e) de sueur, le sourire aux lèvres et peut-être même une médaille autour du cou. Mais...

Tu cours, tu nages, tu pédales. Tu penses que c'est suffisant pour être au top de ta forme et de ta performance ? Détrompe-toi. Si tu...

Quand tu enfiles tes baskets pour une sortie longue ou que tu te lances sur ton vélo pour avaler des kilomètres, l'hydratation est...

Si tu penses que progresser en course à pied ou en triathlon c'est compliqué, oublie ça ! C'est une idée reçue chez beaucoup de sportifs...

Que tu sois un coureur débutant ou un habitué des longues distances, les courbatures peuvent souvent se manifester après tes...

De passage sur Paris pour le boulot ou un week-end ? Tu viens d'arriver à Paris et tu ne sais pas où aller courir ton footing ? Tu es à...

Salut à toi, runner nantais(e) ou de passage ! Tu es à la recherche des meilleurs coins pour une session de course à pied à Nantes et...

Que tu sois un Bordelais(e) de longue date ou que tu découvres juste cette magnifique ville, tu te demandes peut-être où chausser tes...

Que tu sois Lyonnais(e) de cœur ou de passage, tu cherches sûrement les meilleurs spots pour tes sorties running. Lyon, avec son cadre...

Runner/triathlète lillois(e) ou de passage dans notre belle ville du Nord ? Tu cherches les meilleurs endroits pour courir à Lille ? Ne...

On t'explique aujourd'hui en quoi les séances de fractionné en côte doivent faire partie de ton programme d'entraînement. Avant de...

Les fêtes de fin d'année, synonymes de joie et de convivialité, apportent leur lot de tentations culinaires notamment lorsque tu es en...

Source : Holyfat Dans le monde du sport d'endurance (course à pied, trail et triathlon), tout le monde va te dire que les glucides sont...

Tu te demandes si ça vaut le coup de passer tes pneus en tubeless? C'est de plus un débat entre les cyclistes/triathlètes, mais est-ce...

L'entraînement à jeun est une stratégie qui gagne en popularité parmi les athlètes d'endurance. Si tu es un passionné de la course à pied...