En triathlon et en course à pied, il est essentiel d'entretenir une condition physique optimale. Cela contribue d'abord à réduire le...

On dit "EF" pour les intimes 🤪 Tu te demandes peut-être pourquoi tant de coureurs parlent de l'importance de l'endurance fondamentale et...

Ce n'est pas la première fois que tu entends ce mot et tu as envie d'avoir l'air moins bête la prochain fois devant tes potes ou devant...

Rien ne va plus ! Tu enchaînes depuis plusieurs années avec succès des cycles complets d'entraînements longs et intenses et des épreuves...

Ca envoie du watt en montée ! As-tu déjà envisagé l'ajout d'un capteur de puissance à ton vélo ? Ce n'est pas simplement un gadget, c'est...

Ça catch ou ça catch pas ? Crédit photo : Z3ROD Aujourd'hui, on te partage notre avis sur un outil ultra pratique pour tes entraînements...

Les 4 erreurs à éviter si tu veux progresser ! Pourquoi tu ne progresses pas ? 😥 Toi aussi tu as parfois l'impression d'enchaîner les...

Comme tu t'en doutes sûrement, une condition préalable importante pour un entraînement de qualité est de t’alimenter correctement dans...

"D'abord la jambe gauche, toujours." Parce que l’échauffement a un rôle beaucoup plus important qu’on ne le croit dans la réussite d’une...

L’endurance de force est un élément clé pour tout athlète souhaitant améliorer ses performances sur de longues distances. Que tu sois un...

La séance de seuil est l'une des séances d'entraînement les plus importantes pour les athlètes préparant une course d'endurance...

Prêt à te tester sur une épreuve intermédiaire ? Tu viens de commencer une préparation qui va durer plusieurs semaines/mois pour une...

À table ! Crédits : Ironman On te partage ici nos meilleurs conseils en alimentation pour bien gérer un triathlon jusqu'à la fin sans...

It's time to chill ! Dans un précédent article on faisait le point sur la planification de l'entraînement et sur les 6 différentes...

Déjà un peu stressé(e) par l'épreuve qui t'attend demain matin, il ne faut pas que tu rajoutes inutilement à ta nuit (logiquement) agitée,...

"Un jus" svp ! Dans un précédent article on faisait le point sur la planification de l'entraînement et sur les 6 différentes périodes de...

Il faut trouver le juste équilibre ! Dans un précédent article on faisait le point sur la planification de l'entraînement et sur les 6...

Bosser spécifiquement du D+, c'est de la PPS ! 😎 Dans un précédent article on faisait le point sur la planification de l'entraînement et...

GO GO GO ! Dans un précédent article on faisait le point sur la planification de l'entraînement et sur les 6 différentes périodes de ta...

Rien ne sert de courir, il faut partir à point ! Ta saison est terminée maintenant depuis quelques mois, ainsi que ta période de coupure...